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2019-05-22 21:58 来源:中国网江苏

  

  另据俄罗斯卫星通讯社6月8日报道,中国国家主席习近平8日举行隆重仪式,向俄罗斯总统普京颁授首枚友谊勋章,以表彰普京长期致力于推动中俄睦邻友好和全面战略协作伙伴关系发展以及为此作出的重要贡献。这份报告预计,亚太地区2015年经济增长为%,仅比2014年提升个百分点。

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同时,侦查发现藏匿在香港的王某波、熊某辉2人已于3日晚潜逃回深圳,专案组再次展开抓捕,于4日凌晨在深圳罗湖区一宾馆抓获该2人。

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  据俄罗斯连塔网6月4日报道,克里米亚的紧急情况及内务部门负责人谢尔盖·阿比索夫少将和谢尔盖·沙霍夫中将也被解除了职务,同时丢掉乌纱帽的还有俄内务部金融经济政策司司长娜杰日达·罗马绍娃中将、俄侦查委员会人力资源局局长维克托·多尔任科少将。

  (编译/王天僚)实际上,日本执政党在上月24日召开的新安保法制执政党磋商会上,就已对所涉法律条文无异议。

  

  

 
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负面情绪要合理方式排解 自我调整应用三处方

2019-05-22 07:24 家庭医生在线
在乘坐空军一号前往加拿大魁北克市以北的拉马尔拜参加峰会前,特朗普呼吁该集团重返2014年之前的模式。

如果负性情绪是由于事业、家庭引起的,并且有实质性的问题存在时,一般情况下,我会先让自己平静下来,使心态保持平和,否则此时做出任何决定都是冲动的。

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  从心理学的角度来看这句话不无道理,负性情绪一定要找到一个合理的方式排解,否则长时间积累起来就容易演变成心理问题或心理障碍。而作为一个心理医生,每天的工作就是帮助别人解决心理上的问题,那么面对自己的不良情绪,也同样需要排解和发泄。心理医生进行自我调整首选以下三剂处方。

情绪情绪

  平和心态

  如果负性情绪是由于事业、家庭引起的,并且有实质性的问题存在时,一般情况下,我会先让自己平静下来,使心态保持平和,否则此时做出任何决定都是冲动的。最好再能约几个好友或者同事请他们帮忙分析,把问题分析得更全面、更透彻,才有利于我自己作出决定。自己看自己大多是片面的,别人的建议或者意见这时候显得非常重要。所谓“牛黄清热散”正是喻意要先冷静思考,切不可冲动行事,如果把存在的问题解决了,那些不良情绪也自然消失了。

  尝试挑战

  有些时候,由于工作压力大或者坏天气这些不可操控的因素造成的情绪低落,调节的方式方法也比较多。往往这种情况下我会选择去参加一些不太擅长的体育运动,比如滑冰,既是一种学习的过程,又能体会掌握新事物的满足感,会迅速地找回一份愉快心情。当然,初学滑冰难免会摔跤,很多新事物刚接触都要付出努力,所以我的第二剂药方是“跌打膏”,用满足感冲淡坏情绪,也不失为一个好办法。

  换个角度思考

  在工作生活中,有很多不愉快的事情,问题是我们用怎样的心态去对待,同一个事物从不同角度去看它,有时甚至会得到截然相反的两个答案。所以,平时多思考,让自己拥有一个平和的心态非常必要,当然这是一个长期的工程,不是一朝一夕练就的。于是,第三剂药称它为“养心冲剂”再合适不过。

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